La confiance en soi

La confiance en soi

La confiance en soi est un état d’esprit difficile à acquérir sans une certaine expérience dans le domaine concerné.
En self-défense le meilleur moyen étant d’avoir été confronté au combat et d’avoir su dominer la situation.
Sans aller jusqu’à tester ces aptitudes au combat dans la rue, la pratique d’un art martial en club me semble être la solution la plus simple et la plus efficace.
A cet égard je recommande par retour d’expérience les différentes boxes pieds/poings, le MMA (Mixed Martial Art),
le Krav Maga et le Ninjutsu pour leurs efficacité en situation réel.

Relever ponctuellement certains défis augmente le courage, la volonté et la confiance en soi.
Il peut être intéressant de lutter contre certaines phobies pour apprendre à se contrôler et acquérir une plus grande confiance en soi.
Pourquoi ne pas tenter de manipuler certains reptiles et insectes en entrant dans une animalerie exotique ou pourquoi ne pas se forcer à sauter dans l’eau d’un plongeoir élevé ?
La liste des activités pouvant être réalisées est longue et chacun peut apprendre à mieux se contrôler grâce à elles.

Voici une liste non exhaustive de ce qui peut être fait pour combattre sa peur :

ATTENTION : Certaines pratiques doivent être encadrées par un professionnel.

- Pratique d’un sport de contact (Muay thai, MMA, Kick Boxing, Krav Maga…)
- Le saut à l’élastique, le saut en parachute et autre sports extrêmes.
- La manipulation d’animaux exotiques. (Araignées, Scorpions, Serpents et autres Reptiles)
- Spéléologie.
- Plongé sous marine.

Pour conclure, la connaissance de l’ennemi, la maitrise de soi et la connaissance de ses aptitudes physique devraient en principe amelioreer la confiance que vous avez en vous.
Travailler vos connaissances et compétences martiales pour accroitre cette confiance.